Jeden Augenblick genießen
Meine Angebote:
Kurs Achtsamkeit, ein acht Wochen Kurs, alle 2 Wochen ein Abend zu je 2 Stunden – Beginn jeweils im Herbst. Achtsamkeit bedeutet, dem, was um dich herum und in dir geschieht – in deinem Körper, Herzen und Geist -, bewusst die volle Aufmerksamkeit zu schenken. Achtsamkeit ist Aufmerksamkeit ohne Kritik und ohne Urteil. Was du dazu brauchst ist Offenheit und Neugier.
Achtsamkeitspraxis kann: Stress verringern; chronische körperliche Schmerzen lindern; das Immunsystem stärken; schmerzhafte Lebensereignisse wie den Verlust eines geliebten Menschen oder eine schwere Krankheit bewältigen helfen; mit negativen Emotionen wie Wut, Angst, Gier umgehen helfen; Selbst-Bewusstheit steigern, um schädliche Reaktionsmuster im Denken, Fühlen u. Handeln zu entdecken; Aufmerksamkeit u. Konzentration verbessern; positive Emotionen wie Glück und Mitgefühl steigern; zwischenmenschliche Fähigkeiten und Beziehungen verbessern; Suchtverhalten wie Essstörungen, Alkoholabhängigkeit u. Rauchen reduzieren; Leistungsfähigkeit, sei es bei der Arbeit, im Sport oder beim Lernen u. Studieren verbessern; Kreativität stimulieren u. freisetzen; die aktuelle Struktur unseres Gehirns positiv verändern.WO? www.naturheilpraxisweigl.de
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Achtsamkeit im Alltag – Kurzworkshop: einmalig – zwei Stunden „Lachen macht glücklich“, Das Immunsystem des Geistes. Mit humorvoller Achtsamkeit, können wir es den Kindern gleichtun u. über uns selbst lachen um heiterer, leichter u. gelassener mit dem normalen Wahnsinn des Alltags besser umzugehen.
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Workshop halber Tag: „Mit Achtsamkeit zum Inneren Glück“. GLÜCKLICHSEIN lässt sich trainieren, hier nutzen wir die Erkenntnisse der heutigen Neurobiologie u. der Positiven Psychologie. Wir alle sind an Glück interessiert! Hier lernen wir unsere Glücksbotenstoffe kennen. Dieser Tag kann unsere Grundstimmung verändern, so dass das Glück uns finden kann. Der Stoff, aus dem das Glück gemacht ist, ist auch der Wegweiser zum Inneren Glück.
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Tagesseminar: „Selbstmitgefühl und Selbstfreundlichkeit“. Beides ebnet uns den Weg zur psychischen u. körperlichen Gesundheit. Es geht um die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, um Stressreduktion, um die Freisetzung unserer Kreativität und um den Umgang in Krisen, wie schwere Krankheiten, Selbstwert, dem unerschütterlichen Empfinden im Leben zu mehr Glück, Erfüllung u. Selbstliebe. Alle Übungen sind wirkungsvoll u. leicht verständlich.
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