GINSENG Menschenwurzel

„Allheil“ – Wurzel

GINSENG

Menschenwurzel

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Wie Körper und Geist mit der heilenden Kraft der Wunderwurzel stärker werden.

Ihre Wurzelform erinnert an den menschlichen Körper.

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• Bis heute wird sie als Botin des Glücks, als guter Geist der Erde und Abgesandte des Himmels verehrt.
• Sie schützt vor Krankheiten, stärkt die Lebenskräfte und schenkt einen erholsamen Schlaf, sowie innere Ruhe und Gelassenheit.

Der Grund wieso diese wertvolle Heilpflanze, die über Jahrtausende hinweg ein begehrtes Heilmittel war und ist, liegt tief im Menschen begründet.

Seit ewigen Zeiten gilt:

„Nur der Sammler, der reinen Herzens

und

uneigennützig auf die Suche ging,

konnte eine wirklich wertvolle und heilkräftige Wurzel finden.“

… und heute?

Bis heute hält sich der Glaube an einen mächtigen Heilgeist, der sich in dieser Wurzel offenbart und seine Gestalt annimmt.

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Mir geht’s  in diesem Beitrag um den

Panax Ginseng

den Koreanischen Ginseng.

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Allgemein:

Wir merken uns:

Diese Heilpflanze ist die wertvollste, medizinisch verwendete Sorte. Sie wurde für die Medikamentenherstellung in der Apotheke zugelassen.

Die ursprüngliche Heimat des Ginsengs sind die urwaldartigen Bergwälder Koreas und die Bergregionen des sibirischen Ussuriflusses nahe des geheimnisvollen Amur Gebirges.

Über viele Jahrhunderte hindurch galt Ginseng als nicht kultivierbar. Heute, nach unendlich vielen Fehlversuchen weiß man, Ginseng-Samen braucht nach der Reifung eine Keimruhe von mind. 18 Monaten und die Wurzel braucht 4 bis 6 Jahre um seinen hohen Wirkstoffgehalt aufzubauen bevor sie geerntet werden kann.

 

Ein Symbol der Medizin und Heilkunde.

Das Wort Panax kommt aus dem Griechischen und  bedeutet so viel wie „Allesheiler“.

Diesen Namen trug auch die Tochter des sagenhaften antiken Arztes Äskulap.

Panax Ginseng enthält nicht nur die meisten Ginsenoside, sie liegen auch in einem am besten wirkenden Mischungsverhältnis vor. Diese Wirkstoffe – Ginsenoside sind etwas Besonderes in der Heilkunde.

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Dieses optimale Ginsenoside – Mischungsverhältnis

hat eine sehr hohe Heilkraft.

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Nur die Taigawurzel Eleutherococcus ist eine aktzeptable Alternative.

(davon weiter unten)

Die Hauptwirkstoffe, die Ginsenoside stärken die Fähigkeit zur Stressbewältigung, im Körper und in der Psyche. Jede Krankheit, auch bestimmte chemische Medikamente sind purer Stress. Dazu gehören auch Schmerzmittel, Chemo und Immunsupressiva.

Ginseng fördert die Erholungsphase nach schwierigen Operationen und anstrengenden Virusinfekten. Überall da wo der Mensch kämpfen musste hilft der Ginseng wieder zu sich zu kommen.

 

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Wurzeln besitzen eine tiefe Symbolik.

Sie stehen für Ursprung, Bodenständigkeit,

Basis und Beharrlichkeit.

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Was hab ich davon?

Wozu ist die Wurzel gut?

Indikation:

Durch  Panax Ginseng und die Taigawurzel erlangt der Mensch mehr Stabilität, Robustheit und beharrlichen Lebenswillen.

Beide Wurzel sind ein gutes Mittel zur Schmerzlinderung und zur Stärkung des Immunsystems. Ginseng hilft bei chronischen Kopfschmerzen, Erschöpfungszuständen durch kräfteraubende Erkrankungen und asthmoide Zustände wie Asthma, egal welcher Art. Beide Wurzeln helfen, wenn sich der Gesundwerdungsprozess hinzieht.

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In den letzten Jahren gab es intensive Forschung zur Wirksamkeit:

… das WOFÜR

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Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Stoffwechselstörungen

Demenzerkrankungen

Burnout

Prof. Dr. med. Michalsen vom Immanuel Krankenhaus Berlin, auch tätig für die klinische Naturheilkunde am Berliner Charité, nennt vor allem:

Diabetes

Depressionen

Chronische Erschöpfung

 

 

Im Wechselspiel gegenseitiger Pole entsteht ein vollkommener Kreis.

Yin Yang – ein Symbol mit heiliger Bedeutung. Diese beiden Begriffe stehen für einander bedingte Gegensätze und Kräfte. Es gibt kein Anfang und kein Ende. Alles Existierende ist einem stetigen Wandel unterzogen und befindet sich in einem immer währenden Kreislauf.

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Ginseng und seine „Polaren Kräfte“

   belebend und beruhigend

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Je älter die Pflanze, desto größer ihre Heilkraft. In der freien Natur können die  Knollen 100 Jahre alt werden oder noch älter!

Inhaltsstoffe:

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Die Ginsenoside – spezielle Wirkstoffe kommen ausschließlich im Ginseng vor. Sie besitzen adaptogene Eigenschaften. Adaptogen  – was ist das? (wenn es dich interessiert), davon weiter unten mehr.

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Sie helfen dem Organismus,

sich besser an die Anforderungen seiner Umgebung anzupassen,

vor allem bei störenden und krank machenden Einflüssen.

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So wie wir es ja jetzt gerade mit der C-Virus Pandemie erleben.

 

Aus den wilden „Wald – Gebirge – Landschaften“ Koreas stammt der ursprüngliche Ginseng.

Im Koreanischen Ginseng wurden bereits 30 verschiedene Ginsenoside identifiziert.

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Das ist eine geballte Ladung an Kraft

und erklärt den hohen therapeutischen Nutzen dieser „Wunderdroge“.

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Darum wurden  in letzten 3000 Jahren ganze Kriege um sog. Ginsengwälder geführt.

Im 18. Jahrhundert wogen sogar Königshäuser die Ginsengwurzel gegen Gold auf.

 

Ginseng als grüne Pflanze.

Das Leben ist für mich und nicht gegen mich.

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Das grüne Gold!

 

Das grüne Gold  (so wird die Ginsengpflanze auch genannt)  ⇒  Ginsengwurzel wird heute in der Lüneburger Heide angebaut. Diese Urlandschaft auf nährstoffarmen Sandböden ist eine ideale Umgebung für diese immer noch exotische Gebirgspflanze.

 

Lüneburger Heide

An diesem erstaunlichen Ort wächst eine der mächtigsten Heilpflanzen.

Die Firma heißt FloraFarm und ist bislang die einzige in Europa. Hier wächst Ginseng mit Arzneiqualität. Regelmäßige Analysen stellen die Wirkstoffmengen sicher.

Die Ginsenoside verbessern die körpereigene Stressabwehr, stärken die unspezifischen Abwehrkräfte und steigern die physische und psychische Leistungsfähigkeit. Alles fast gleichzeitig.

Die polaren Kräfte der hier wachsenden Ginsengwurzel sind wirklich bemerkenswert.

Manche Ginsenoside haben eine beruhigende Wirkung und andere aktivieren das Nervensystem. Einige Wirkstoffe senken den Blutdruck und wieder andere können ihn in die Höhe treiben.

 

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„Allheil“ Wurzel ?

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Auf Grund dieser polaren Kräfte setzen manche Therapeuten Ginseng ein um das Yin-Yang Gleichgewicht zu erhalten.

Die Ginsenoside mit den Yang-Kräften dynamisieren, aktivieren, stärken und wärmen.

Ginsenoside mit Yin-Qualitäten regulieren und bringen den gesamten Organismus ins Gleichgewicht.

Ginsengfertigpräparate gibt es mittlerweile in verschiedenen Darreichungsformen, wie Extrakt, Essenz, Tinktur, Pulver, Sirup, Wein, Tee, Tabletten oder Kapseln. Die Konzentration ist dabei selbstverständlich unterschiedlich.

Alle Ginsenoside haben eine die Lebensenergie belebende und stärkende Kraft. Davon provitieren vor allem ältere Menschen, Genesende, erschöpfte Menschen nach einer konsumierenden Erkrankung und Menschen deren Leistungskraft (Herz/Kreislauf, Gehirn)  vermindert ist, weil sie chronisch zu kämpfen haben.

Außerdem verbessert Ginseng  die Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff.

Auch die Mayo Clinik in Minnesota untersuchte die Wirkung des Panax Ginseng.

Die Wissenschaftler bestätigten die gute Wirkung bei der Behandlung des Fatigue-Syndroms, das besonders drastisch bei Krebserkrankungen und häufig bei chronischen Erkrankungen, wie MS auftritt. Jeder Mensch der die bleierne Müdigkeit mal erfahren hat ist so dankbar wenn es wieder aufwärts geht. Bei der bleiernen Müdigkeit kostet jede kleinste Alltags-Aktion große Überwindung.

Auch regt Ginseng die Bildung antioxidativer Stoffe an.

Der Stoffwechsel kommt wieder in Fluss.

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Im Körper sollte idealerweise immer alles im Fluss sein. Widerstände und Erstarrnis machen krank. Chronische Angst lähmt den Lebensfluss. Familienmitglieder sind von chronischer Angst indirekt (leider) mitbetroffen.

Stress, Überforderung und innere Unruhe trennen Körper, Geist und Seele. Die Disziplin der Psychoneuroimmunologie kann uns anschaulich zeigen wie Ginseng harmonisiert und ausbalanciert. Hirnscan machen das möglich. Die Wirkung der Ginsenoside wird abgerundet vertieft durch die vielen lebensnotwendigen Mineralien, Spurenelemente und alle B-Vitamine.

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Dadurch beschleunigt Panax Ginseng das Ausheilen fast jeder Erkrankung.

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Wahrscheinlich trägt der stimmungsaufhellende Effekt der „Allheilwurzel“ dazu bei, rascher und nachhaltiger zu gesunden. Begleitend lindern und flachen sich Depressionen ganz von selbst ab.

In Naturheilpraxen ist seit langem auch der entzündungshemmende, sowie blutzucker- und blutfettsenkende Effekt bekannt.

 

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Geduld ist angesagt:

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Wie bei allen Heilpflanzen gibt es keine sofortigen Wunderwirkungen. Ginseng beeinflusst den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck. Wenn du dir unsicher bist dann frag einfach den Therapeuten deines Vertrauens.

Der Weg ist für den Anbau sehr mühsam damit aus dem Ginseng eine Arzneipflanze wird und aus  ihr ein Arzneimittel. Der Ginseng – Anbau hat etwas mit der ZEN Philosophie zu tun.

ZEN ist die Lehre vom Wissen

„um einen langsamen, geduldigen, aber steten Weg zum Ziel“.

Wir sollten uns alle wieder darauf besinnen, dass der Weg zur Gesundheit nicht allein über chemische Tabletten, Salben oder Spritzen führt.

Du selbst und deine Fähigkeit in dir, aus dir – wie die Heilwurzeln aus der Erde – vermögen das Beste herauszuholen und  das ist für unser Wohlergehen von ausschlaggebender Bedeutung.

Wurzeln schenken Stabilität und Sicherheit

auf allen Ebenen des verbundenen Menschen.

 

 

Bezugsquellen:

Hier ist die Adresse der Ginseng Farm aus der Lüneburger Heide.

www.florafarm.de

Es gibt interessante und informative Führungen.

Auch hier gibt es Bioqualität:

www.aspermuehle.de und www.terraelements.de

Hochwertige Qualität gibt es auch in vielen Naturkostläden, Bioläden, Reformhäusern und Apotheken.

 

Die Natur knausert nicht.

Sie schenkt uns was wir brauchen, für Körper, Geist und Seele.

Den Körper nährt und  heilt sie, der Geist findet seinen Lehrmeister und die Seele ihren Frieden.

♥

Auf der ganzen Welt sehen die Leute ihre Nachbarn in neuem Licht.

Auf der ganzen Welt erwachen die Leute zu einer neuen Realität. Dazu, wie groß wir wirklich sind. Dazu, wie wenig Kontrolle wir eigentlich haben. Dazu, was wirklich zählt. Zur Liebe.

Und so beten wir und merken uns:

Ja, es gibt Angst. Aber es muss keinen Hass geben. Ja, es gibt Isolation. Aber es muss keine Einsamkeit geben. Ja, es gibt Panik-Käufe. Aber es muss keine Gemeinheit geben. Ja, es gibt Krankheit. Aber es muss keine kranken Seelen geben. Ja, es gibt Tod. Aber es kann immer eine Wiedergeburt der Liebe geben.

Erwacht zu den Entscheidungen, die Ihr trefft, wie Ihr jetzt lebt.

Für heute:

Atmet.

Hört hin.

Hinter den Fabrikgeräuschen eurer Angst singen wieder die Vögel. Der Himmel wird klarer, der Frühling kommt. Und wir sind immer von Liebe umhüllt. Öffnet die Fenster Eurer Seele. Und auch wenn Ihr nicht in der Lage sein mögt, über den leeren Platz hinweg zu berühren, singt.

Bruder Richard Hendrick, irischer Franziskaner-Mönch

 

♥

Ich bin sicher in meiner Unsicherheit.

Ich lebe im Wandel.

Ich bin den Herausforderungen meines  Lebens gewachsen.

 

 

Taiga-Wurzel

Eleutherococcus senticosus

der Ginseng Sibiriens

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Im Heimatland Sibirien vertrauen die Menschen auf die Kraft der Wurzel, des Strauches, der auch bei Minus 20 Grad Celsius noch grün bleibt, aber auch extremer Hitze, Trockenheit und Feuchtigkeit trotzt. Die Taiga-Wurzel ist nur weitläufig mit dem Ginseng verwandt. Doch  gehören beide derselben Familie an.

Die Taiga-Wurzel ist ein hochwertiger Ersatz für den teuren Ginseng. Mittlerweile wird die Taiga-Wurzel auch bei uns angebaut. Sie findet sich in vielen kräftigenden Medikamenten, den sog. Roborantia.

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 Zusammenfassung:

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Der Wurzelextrakt des sibirischen Eleutherococcus senticosus – Strauches aktiviert die Widerstandskraft des gesamten Organismus. Rasch und ohne bisher bekannte Nebenwirkungen unterstützt dieser Wurzelextrakt den Körper bei drohenden Infekten viraler oder bakterieller Ätiologie.

Der Wurzelextrakt wirkt prophylaktisch, kann aber auch noch bei den ersten Anzeichen einer Infektion mit Erfolg eingesetzt werden. Eine infektiöse Erkrankung verläuft milder, Komplikationen treten seltener auf, die Genesung erfolgt schneller und die Rückfallquote wird verringert.

 

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Ich bin ein Teil des Ganzen.

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Immunmodulierende Wirkung

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Der Wurzelextrakt steigert oder verringert die Freisetzung von Interleukinen. Das geschieht  in Abhängigkeit zu der Ausgangslage. Die Wissenschaftler der Psychoneuroimmunologie bezeichnen das als unspezifische Immunantwort. Es bewirkt eine Modulation der natürlichen Abwehrkräfte, um eine optimale Immunreaktion zu erzielen.

Eleutherococcus senticosus 

ist wie ein Geschenk aus der Apotheke Gottes ⇒ Hildegard von Bingen.

 

  Antivirale Wirkung

 

Der Extrakt wirkt antiviral auf die Klasse der behüllten RNA-Viren. Manche Wissenschaftler vergleichen die Wirkung mit chemisch definierten Virustatika. Der Extrakt greift gezielt in den Replikationsmechanismus der eingedrungenen Viren ein.

Viren sind Parasiten ohne eigenen Stoffwechsel und können sich deshalb nur in den Zellen eines geeigneten Wirtes vermehren. Virusinfektionen machen 90% aller humanpathogenen Infektionen aus, nur  etwa 10% sind bakteriell bedingt. Es sterben mehr Menschen an einer Lungenentzündung weil primär, als an einer Herz- und Kreislaufbelastung – erst sekundär.

Bei der antiviralen Immunabwehr wirken verschiedene Komponenten des Immunsystems zusammen, wobei aber der Bildung von spezifischen Antikörpern – Immunglobuline – und der Phagozytoseinduktion über Cytokine v.a. Inerferone und Interleukine eine führende Rolle zukommt. Klinisch wird die Hemmung der Virus-Replikation in der Wirtszelle durch die Gabe von Virustatika beeinflusst.

 

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STOPP den Viren

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Da Eleutherococcus Extrakt eine direkte antivirale Wirkung besitzt, sollten wir sie auch nutzen.

Das wollte ich heute mit diesem Beitrag vermitteln.

Ich habe mich in verschiedene Studien eingelesen und glaube, dass der Wurzelextrakt aktiv in die Virus – Vermehrung (Influenza, „Jetzt – Epidemie“) eingreift und dort wahrscheinlich virusspezifische Syntheseschritte beeinträchtigt und verlangsamt.

Wir können nur provitieren, wir können nichts falsch machen.

In Studien aus Hager´s Handbuch, zeigen Untersuchungen, dass Eleutherococcus sentisosus Extrakt deutliche antivirale Wirkung gegen Grippeviren aufweist.

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Adaptogene Wirkung

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Ginseng- und Eleutherococcus Wurzel besitzen beide die Eigenschaften eines Adaptogens.

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Die Anpassungs- und Widerstandsfähigkeit des Körpers

wird bei Belastungen aller Art erhöht,

indem die komplexen, netzwerkartigen Interaktionen zwischen Nerven-,

Immun- und endokrinem System beeinflusst werden.

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Artemisia annua – ein etwas älterer Beitrag, ist ebenfalls ein Adaptogen

– hier kannst du nachlesen wenn du magst.

EINJÄHRIGER BEIFUSS Artemisia annua

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Abgrenzung

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Bei Erkrankungen, die durch überschießende Immunreaktionen gekennzeichnet sind, z.B. Allergien, Rheuma oder Leukosen, sind reine Immunstimulantien kontraindiziert. Damit meine ich z.B. Echinacea. Der Wurzelextrakt des Eleutherococcus wirkt hingegen als Adaptogen modulierend und verhilft dem Organismus zu einem optimalen Reaktionsniveau.

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Ähnlichkeiten:

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Ähnlich dem Ginseng bilden sich unter der Einnahme von Eleutherococcus auch deutlich mehr Abwehrzellen im Blut, vor allem T-Lymphozyten und sogenannte „Killerzellen“, die eingedrungene Krankheitskeime vernichten können. Dadurch wird die Gefahr einer Ansteckung mit Infektionskrankheiten deutlich herabgesetzt.

Außerdem regt die Taigawurzel den Stoffwechsel vor allem der Leber an. Mögen alle daran denken, deren Leberwerte ungut hoch sind. Bezogen auf die Leber – die gerne als chemische Fabrik des Körpers bezeichnet wird, ist der genaue Wirkmechanismus bisher jedoch nicht bekannt. Es sind einfach Erfahrungswerte, die ich hier weiter gebe.

Menschen, die während ihrer Zytostatika Behandlung – also Chemo – Ginseng zu sich nahmen, zeigten deutlich weniger Übelkeit und Fatigué. Davon ist häufig die Weiterbehandlung abhängig.

Eleutherococcus senticosus – Sibirischer Ginseng – Essenz – gibt es bei PHYLAK Spagyrik nach Dr. Zimpel.

Unter folgender Suchadresse kannst du eine Apotheke am Wohnort finden.

https://www.phylak.de/service/apotheken-suche

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Alterungsprozesse

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Bezogen auf Alterungsprozesse gilt

Ginseng

heute als Lebenswurzel.

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Sie wirkt auch auf dem Umweg über den Hormonhaushalt positiv stimulierend und ausgleichend.

Ähnlich wie Ginkgo fördert es die Denkleistung im Alter.

 

Ich möchte nachdrücklich darauf  hinweisen:

Ginseng und die Taiga-Wurzel sind keine Wundermittel.

 

Doch sind sie sehr wirkungsvoll zur Vorbeugung und zur Begleittherapie unterschiedlicher Krankheiten. Viele naturheilkundlich orientierte Therapeuten empfehlen ihren Patienten, ich auch, die Lebenswurzel und ihre sibirische Verwandten auch ergänzend zur ärztlichen Behandlung.

Die Integrative Medizin befasst sich immer ernsthafter mit alten Heilmitteln und bewährten Heilpflanzen. Das freut mich natürlich sehr.

 

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Balance zwischen zwei Polen

 

Stabilität auf der einen  und Flexibilität auf der anderen Seite können als die  beiden Grundprinzipien des Lebens bezeichnet werden.

Denn wenn sich ein Lebewesen in der Welt behaupten will, muss es eine Balance zwischen diesen beiden Polen finden.

Eine flexible Anpassung an die Anforderungen der Umwelt ist ebenso gefordert wie die Fähigkeit, sich Umweltreizen gegenüber zu behaupten.

 

Die oberirdischen Teile stehen für das Prinzip der Flexibilität. Sie folgen dem Wechsel der Jahreszeiten und sind abhängig vom Licht der Sonne. Die Wurzeln versorgen das Pflanzenwesen mit dem Wesentlichen. Hier ist ihre Basis. Hier werden Energiereserven angelegt.

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Wurzeln stehen für Kontinuität und Stabilität.

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In allem meinen Beiträgen geht es mir um das

„Zurückkehren zu den Wurzeln“.

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Dazu gehört auch „das Übel an den Wurzeln packen“.

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Wurzeln verbinden uns – und Verbundenheit heilt.

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Alles beginnt mit BewusstSEIN und Aktzeptanz,

ein anderes Wort für Annehmen.

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Etwas annehmen

Hinschauen. Hinhören. Hinfühlen.

Die Existenz anerkennen. Die Verdrängung aufgeben.

Es ist, wie es ist, wie es ist, wie es ist.

Meine Wut ändert es nicht.

Meine Sorge ändert es nicht.

Mein Urteil ändert es nicht.

Das ist Annehmen.

 

 

Das Märchen von der größten Kraft im Universum

 

Es war einmal, vor sehr langer Zeit, da hatten die Götter zu entscheiden, wo sie die größte Kraft des Universums verstecken sollten, damit der Mensch diese nicht finden könne, bevor er nicht reif sei, mit dieser Kraft verantwortungsbewusst umzugehen.

Einer der Götter schlug vor, die größte Kraft des Universums auf der Spitze des höchsten Berges zu verstecken. Doch die Götter erkannten, dass der Mensch den höchsten Berg ersteigen würde, noch bevor er so weit wäre, die gefundene größte Kraft des Universums verantwortungsbewusst einzusetzen. Ein anderer Gott befand, dass es eine gute Idee sei, die Kraft auf dem Grund des Meeres zu verstecken. Aber wieder erkannten die Götter alsbald, dass der Mensch auch diese Region erforschen und die größte Kraft des Universums finden würde, bevor er dazu reif sei.

Es folgten viele weitere Vorschläge, die alle wieder verworfen wurden, denn die Götter waren sicher, dass der Mensch die Verstecke fände, bevor er dafür bereit wäre.

Schließlich sprach der weiseste aller Götter: Ich weiß, was zu tun ist. Lasst uns die größte Kraft des Universums im Menschen selbst verstecken. Er wird niemals dort danach suchen, bevor er reif genug ist, den Weg nach Innen zu gehen. Die Götter befanden diesen Vorschlag für den besten, und so versteckten sie die größte Kraft des Universums im Menschen selbst.

Und so tragen die Menschen die größte Kraft des Universums in sich – ohne es zu wissen. Doch manchmal gibt es einen Menschen, der die größte Kraft des Universums entdeckt und weise von ihr Gebrauch machen kann, weil er den Weg in seine innere Welt beschritten hatte.

Kannst du dir vorstellen, wie sich dein Leben ändern könnte, wenn du bereit wärst, diese Kraft für dich zu entdecken? Das Leben ist ein Abenteuer. Wir können immer beginnen, dieses Abenteuer zu erleben. Auch in diesem Augenblick.

JETZT

 

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Lasst uns alle richtig große Menschen sein.

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Mögest du mit der Naturheilkunde deine körperlichen Funktionen verbessern,

stärken und heilen und damit auch deiner Seele dienen.

Unsere Seele braucht die Naturheilkunde ganz dringend.

Pflanzen, Bäume, Tiere – wir sind verbunden – über die Weltenseele.

Mögest du dir einen klaren Geist und ein offenes Herz bewahren.

Einfach DANKE

…. mit achtsamen und verbundenen Grüßen immer wieder neu!

Nutze die Naturheilkunde in Eigenverantwortung.

 Das ist dein gutes Recht.

 

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Ich öffne mein Herz für Wärme, Licht und Liebe.

Probleme  helfen mir zu wachsen.

Im (Atem) Loslassen nehme ich mein Leben bewusst in die Hand.

Einatmen – Ausatmen – loslassen.

Versuche ganz bewusst die eigene Krise, die eigene Angst anzunehmen. Erlaube dir sie in dir zu spüren. Sie möchte weder abgelehnt, noch verdrängt werden. Die eigene Krise, die eigene Angst möchte angenommen sein. Wir können nur LOSLASSEN  was wir vorher bewusst gemacht und angenommen haben.

Die  Angst annehmen bedeutet, sich zu öffnen für die Liebe.

Die LIEBE ist immer da.

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Zweiter Teil der 8samen Naturheilkunde.

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Meine 8same Naturheilkunde hat eine Brückenfunktion.

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Sie verbindet psychologisches Verständnis mit spiritueller Sichtweise aus dem Buddhismus.

Achtsamkeit ist für mich das Fluidum was alles durchwebt.

8same Naturheilkunde bedeutet bewusst und gegenwärtig leben.

Das ist mein Beitrag für die Welt.

♥

Öffne dich für die Kraft der „Achtsamen Naturheilkunde“, der Heilpflanzen und der  Achtsamkeit. Werde zum Rebell deines Geistes. Sprenge alte Glaubensvorstellungen oder vielleicht schon längst überholte von außen eingeimpfte innere Überzeugungen, die nicht die deinen sind.

Das geht unabhängig von deinem Alter, deiner Bildung, deiner Herkunft sowie einer Prognose, die nicht mit deinem Herzen übereinstimmt. Wenn du etwas vom Leben willst, dann werde zum liebenswerten Querdenker. Erwecke die Kraft deines Geistes und gehe selbstbestimmt deinen Weg.

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Dein Leben, dieser Tag, dieser Augenblick ist kostbar.

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Lebe den Moment!

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Sei dir dessen bewusst. Gib dich nicht zufrieden.  Du kannst das, was dir am Herzen liegt, verbessern. Höre auf die Stimme deines Körpers, auf die Stimme deiner Intuition, auf die Stimme deines Herzens. Folge der Freude in dir. Verlasse den Raum der Bequemlichkeit in dir.

Folge der Stimme deines Herzens, der Stimme der Freude, der Liebe zu dir selbst.

Tue was du tust aus Liebe zu dir selbst.

Dann wird´s gut!

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Übung:

Lege eine Hand auf dein Herz und zaubere dein allerschönstes Lächeln in deinen Augen, mit deinen Lippen, in deinem Gesicht und erinnere dich an etwas wofür du sehr dankbar bist. Fühl dieses gute Gefühl in dir und  lasse es sich in dir ausbreiten. Dann wende dich deinem Herzen zu, lächle hin und sprich ein lautes, deutliches JA.

 

JA – ICH WILL!

Heirate  dich selbst.

 

Tu mehr von den Dingen die dich freuen und  die dir Kraft schenken.

Tue weniger von all dem was dir deine Energie raubt und dich schwächt.

Was könntest du vermeiden?

Was stärkt dich?

Finde das heraus und versuch nur für heute so zu leben.

Das wünsche ich dir – ich werde uns immer wieder daran erinnern, versprochen!

♥    Sylvia Weigl    ♥

 

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Finde das Gute im Schlechten,

vor allem wenn die Umstände ungünstig sind.

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Was bedeutet Ankommen für dich?

… ich meine damit auch Ankommen in der gegenwärtigen Krise?

 

Elisabeth Kübler Ross kann helfen die Antwort zu finden. Sie war eine Sterbeforscherin und ihre Liebe zu den Menschen lebt weiter über ihren Tod hinaus.

Sie ging der Frage nach:

„Wie reagieren Menschen auf die Information, dass sie bald sterben werden?“

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Was sie herausfand, kannst du auf jedes negativ,

überraschende Ereignis/Krise anwenden.

 

1.

Leugnung oder „Nicht-Wahrhabenwollen“

Als erstes leugnen die meisten Menschen. Vor ca. 8 Wochen hab ich das gleiche gemacht. Ich hab das mit dem Virus und China mitbekommen.  Ich hab auch die Sorgen registriert, was passiert, wenn das Virus zu uns rüberkommt. Auch ich dachte, das geht vorbei.

Nun, in meinem eigenen Bekanntenkreis haben noch vor ca. 10 bis 14 Tagen viele Menschen den Virus überhaupt nicht ernst genommen. Manche Menschen sogar jetzt noch. Das ist eine Form von Leugnung. Verleugnung mildert das Unfassbare und den Schock. Menschen sammeln so Kraft um mit der Wahrheit fertig zu werden.

Ich habe mit Menschen gesprochen, die in eine dissoziierte spirituelle Perspektive gingen. Sie leugnen was IST. Ich persönlich fühle ihre positive Angespanntheit. Das hat mir geholfen mich selbst zu zentrieren. Ich selbst rede niemanden etwas aus.

Doch habe ich mir erlaubt nachzufragen:

„ Was glaubst du, wird dieses Leugnen für dich an Konsequenzen haben?“

 

2.

Wut oder Zorn

Nach der Leugnung kommt bei den meisten Menschen die Wut. Es ist völlig egal worauf sich diese Wut richtet. Manche sind wütend wegen der Hamsterkäufe. Andere sind wütend auf die Regierung. Einige sind wütend auf irgendwelche dunklen Mächte, die das Virus  hervorgebracht haben. Wut nach Außen gerichtet ist ebenfalls eine Leugnung. Manche fragen sich: „Warum muss es gerade jetzt sein?“. Diese Flut an negativ gefärben Emotionen, reißt manche Menschen mit. Dann reichen oft schon „Kleinigkeiten“ für heftigen Streit und aggressive Beschuldigungen.

Das habe ich selbst mitbekommen, im Geschäft und auch im Wartezimmer eines Arztes. Die Nerven lagen blank und ich selbst konnte nichts anderes tun als versuchen gelassen und im Herzen zentriert zu bleiben.

 

3.

Verhandlung

Wenn wir nun allmählich in der Krise ankommen und langsam realisieren, diese Krise hat was mit uns zu tun, beginnt die Phase der Verhandlung. Wir verhandeln mit uns selbst. Wir versuchen einen Kompromiss, eine Art Deal. Wir machen Versprechungen, dass …. In dieser Phase werden wir hektisch. Wir versuchen mit sog. Schnellschusslösungen das Unheil abzuwenden.

In dieser Phase beginnen die Menschen mit Gott zu verhandeln. Sie sagen: „ Gott, ich habe dieses und jenes getan… (Einsicht …)

Anschließend wird Gott etwas versprochen: „Ich werde ab jetzt das und jenes tun ….. kannst du das noch einmal für mich hinbiegen?“ Ich nenne das feilschen mit wem auch immer.

In dieser Phase wird die Krise  nach und nach als unvermeidbar anerkannt. Verdrängen oder Ausweichen scheint nicht mehr möglich. In dieser Phase sind alle Menschen sehr verletztlich.

 

4.

Depression

Allmählich kommt die letzte Phase, in der wir realisieren, was das für uns bedeutet. Es ist ein neues Stadium. Das ist die Phase der Depression. Das ist keine Depression, die medikamentös behandelt werden kann. Sie ist verbunden mit verschiedenen Vorstellungen: … ich werde hilflos, traurig, ohnmächtig, ich weiß nicht mehr weiter, ich falle zusammen und kollabiere. In dieser Phase sind die  Verlustängste häufig entsetzlich. So manchem wird deutlich was er versäumt hat. Schuldgefühle quälen zusätzlich

In dieser Phase beginnt die Auseinandersetzung mit der Realität. Manche Menschen ändern jetzt ihre persönliche Lebensphilosophie und versuchen sich auszusöhnen. Der Mensch wird still und zieht sich zurück. Im Inneren wartet eine Kraft, die hilft sich von seinen alten Bindungen zu lösen und Dinge hinter sich zu lassen, die schon lange darauf gewartet haben, losgelassen zu werden.

 

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Diese 4 Phasen bewusst wahrnehmen,

bedeutet Ankommen in der persönlichen Krise.

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In welcher Phase bist du gerade?

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Leugnest du was diese Krise gerade für dich bedeutet?

Oder bist du in der Phase der Wut?

Im www. Netz gibt es viele verschiedene, wütende Informationsquellen.

Sie verteidigen ihren Standpunkt oder greifen anders denkende an.

Auch das ist eine Form von Verleugnung.

Oder bist du gerade am Verhandeln?

Oder bist du an dem Punkt wo du in dich selbst kollabierst und kurz davor bist aufzugeben?

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„Wir haben im Grunde zwei Möglichkeiten, unser Leben anzugehen:

entweder als Opfer oder als Schöpfer unseres Lebens.“ 

Dr. Joe Dispenza

 

5.

Akzeptanz

Ich möchte dich darin unterstützen mutig zu sein und diese Krise/deine persönliche Krise zu akzeptieren. Gönne dir diese Pause, erstmal nichts verändern zu müssen. Atme tief, ruhig und entspannt. Erlaube dir alles zu spüren, auch Angst, Wut, Ablehnung, Traurigkeit und Hilflosigkeit.

Erlaube dir diesen Augenblick zu spüren: „ Ich fühle mich hilflos und ich weiß momentan nicht, wie es weiter gehen wird.“

2 wichtige Punkte:

1. Die Krise bewusst machen bedeutet ankommen in deiner persönlichen Krise. Frag dich so ehrlich wie möglich:  Was bedeutet das für mich? Schicht für Schicht immer tiefer gehen.  Oft realisieren wir erst nachträglich, welche Bedeutung die Folgen für uns selbst haben, auch was das menschlich, beruflich und sozial bedeutet. Je rascher du merkst, dass du kämpfst umso schneller kannst du durch diese Phase hindurchgehen.

Manche Menschen kämpfen gegen Windmühlen und verlieren immer mehr Kraft. Setze deine ganze Kraft dafür ein was du wirklich willst und nicht für das was du nicht willst und ablehnst.

Wohin deine Aufmerksamkeit geht –> das wird stärker.

Bist du mehr mit dem PLUS oder mit dem MINUS beschäftigt? Mach dir das bewusst. Das ist von elementarer Bedeutsamkeit. Aufmerksamkeit ist pure Energie.

Energie = Lebenskraft.

2. Manchmal müssen wir diesen Prozess mehrmals durchgehen um annehmen zu können „WAS IST“.  Akzeptanz ist notwendig um den „Inneren Kampfschauplatz“ zu verlassen. Auf der Ebene des Problems kann kein Problem konstruktiv gelöst werden.

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Akzeptanz ist Voraussetzung für kreative Lösungen.

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Ankommen in der Krise bedeutet:

Die Krise DRAUSSEN ist MEINE KRISE.

Sie  hat mich voll getroffen. Ich muss nicht dagegen kämpfen.

Wenn ich etwas bekämpfe, was in mir ist, bekämpfe ich mich selbst. Ein Berufkollege von mir bezeichnet das gar als Hirnwichserei.

Selbstliebe = Selbstannahme = Selbstmitgefühl –> das ist heilsam.

Das Wort Kampf kommt hier nicht vor.

Mach dir alle deine Gedanken und Gefühle bewusst. Das Gegenteil ist verdrängen. Erlaube dir alles zu fühle. Erlaube allem was in dir ist „sein zu dürfen“. Meine Ängste, meine Traurigkeit, mein Zorn – alles darf sei.

Nicht ablehnen, sondern annehmen.

Was wir in uns ablehnen erzeugt im Körper Anspannung. Das ist Stress pur. Dadurch baut der Körper Spannungen auf, die vom Gehirn als Innere Widerstände beurteilt werden. Wir Menschen verbrauchen viel Energie um „Innere Widerstände“ aufrechtzuerhalten. Genau diese Energie brauchst du damit deine Lebensenergie im Fluss bleibt.

Was wir bekämpfen wird stärker.

Wenn wir unseren Inneren Widerstand ablehnen geben wir ihm immer mehr unsere Lebensenergie.

Es ist so als würden wir versuchen ein Feuer auszupusten um es gleichzeitig anzufeuern.

Mach dir deine Inneren Widerstände bewusst: du kannst sie spüren in Form von Angst, Wut, Hilflosigkeit, innere Unruhe, erhöhte Reizbarkeit, körperliche  Symptome wie Herzrasen, Magen-Darmbeschwerden, erhöhtes Schmerzempfinden.

Erlaube allem was in dir ist „sein zu dürfen“.

Erlaube allen Gedanken und allen Gefühlen und allem Empfindungen „sein zu dürfen“.

 

Meditation: RaumbewusstSEIN

 

In dir ist ein unbegrenzter Raum – gigantisch groß – ein unmanifestierter Raum. Das ist der gleiche Raum wie um dich herum und um die Erde herum und immer so weiter. Das „BewusstSEIN IST“  ein unfassbar intelligentes, mächtiges ETWAS. ES IST  immer da. Die Lichtphotonen in dir sind die selben wie um dich herum. Über die Lichtphotonen sind wir mit allem WAS IST verbunden.

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Das BEWUSSTSEIN braucht deine Erlaubnis um in deiner Gegenwart JETZT HIER anzukommen.

Atme tief durch und komme an in dem „WAS JETZT IST“.

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Solange du im Widerstand bist, gegen das was gegenwärtig ist, schwirrt dein „ich“ Alltagsbewusstsein. Es verstreut sich. Das Alltagsbewusstsein verstreut sich in unendlich vielen Gedankenformen und Urteilen. Das „ich“ mit all seinen Glaubensüberzeugungen und seiner Geschichte ist nie im Hier und Jetzt. Ein zersplittertes Alltags-Bewusstsein kämpft gegen sich selbst.

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Sammle kostbare Augenblicke in denen du vollkommen gegenwärtig bist.

Im Hier und Jetzt bündelst du dein BewusstSEIN.

Ein gebündeltes BewusstSEIN ist stark und mächtig.

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Atme tief durch und komme an im JETZT.

Die Welt ist das, wofür ich sie halte.

Wer den Atem festhält, verliert seine Lebendigkeit.

Wer den Atem loslässt, gewinnt neues Leben.

Erlaube dir voll anzukommen im Hier und JETZT.

Ballast loslassen geht nur im Hier und Jetzt.

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Dein BewusstSEIN ist eine unermäßlich intelligente Kraft. Das BEWUSSTSEIN hat unermäßlich viele Lösungsmöglichkeiten. Diese Lösungsmöglichkeiten sind JETZT schon vorhanden. Wenn Körper, Geist und Seele verbunden sind, bist du gegenwärtig und gleichzeitig verbunden mit dem ALL SEIN oder SEINS BEWUSSTSEIN. Dafür gibt es mehrere Namen. Doch jeder weiß was gemeint ist. In der Meditation können wir es besonders gut erfahren.

Wir alle können kreative Lösungsmöglichkeiten nur empfangen, wenn wir vollkommen DA SIND im

„GEGENWÄRTIGEN JETZT“.

Bewusst Einatmen – bewusst Ausatmen – den Atem spüren, den Körper innen spüren, dein Herz spüren, den Körper als Ganzes wahrnehmen.

Übung: Dem Herzen lauschen

 

Ich bete darum! Um zu beten müssen wir nicht religiös sein! Ich bete darum,  dass diese Krise dazu führt, dass Millionen von Seelen erwachen. Möge diese Krise in deinem Leben ein Ereignis werden, auf das du möglichst bald zurückschaust und sagen kannst: „Das war meine  zweite Geburt“. Darum bete ich.

Mögest du dich daran erinnern, dass etwas in dir unbegrenzt, unsterblich und ewiglich ist und dieses ETWAS alles meistern wird.

 

 

Ich wünsche uns, dass wir mit einer Haltung des Vertrauens durch diese Zeiten gehen. Wir können diese besondere Zeit nutzen um Schritte einer gesünderen Veränderung einzuleiten. Mögen sich diese Schritte nach dieser Krisenzeit als segensreich zeigen, in uns selbst, in unseren Familien und im großen, weiten, offenen Ganzen.

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Herzliche Grüße,

ich wünsch dir alles Gute und bleib vor allem gesund!

Sylvia Weigl